Pillen eine gute Idee schlafen?

Antwort b; Michael J. Breus, PhD, ABSM

Schlafstörungen, Medical Exper; Board of Sleep Medicine

Es hängt von der Grund, dass Sie sie verwenden, und es hängt davon ab, wie sie schon für Sie vorgeschrieben worden. Es gibt verschiedene Gruppen von Schlaftabletten. Es gibt Old-School-Benzodiazepin-hypnotischen Schlaftabletten. Dies sind Pillen, die Sie gerade klopfen heraus. Diese Pillen Einfluss auf Ihre Schlafarchitektur, und sie werden nicht zulassen, dass Sie in tiefen Schlaf zu bekommen. Was sie tun, ist sie Sie in Licht schlafen legen und, wenn Sie aufwachen, du geschlafen, aber Sie fühlen sich nicht besonders groß. Auch sind die Old-School-Benzodiazepin Hypnotika haben sehr lange Halbwertszeit. Und was am Ende passiert ist, dass Sie am nächsten Tag sind groggy. Ich bin kein großer Fan von denen, wenn Sie einen schweren Fall von chronischer Schlaflosigkeit haben, und diejenigen, können die einzigen Dinge, die Sie einschlafen helfen.

Die neueren Medikamente sind die Nicht-Benzodiazepin-Hypnotika. Diese sind ein wenig anders, weil sie nicht über Ihre Schlafarchitektur beeinflussen überhaupt. Sie werden genauso viel tiefer Schlaf bekommen einer von denen nehmen, wie Sie normalerweise tun würde. Aber Sie wollen ein mit einer kürzeren Halbwertszeit zu bekommen, so dass es Ihr System schneller beendet, und Sie wollen nur die Droge zu verwenden, wie vorgeschrieben. Was wir finden, ist, dass für viele Menschen, wenn man arbeitet, dann nach einer Woche oder zwei es nicht funktioniert. Dann vielleicht das Gefühl haben Sie zwei Pillen, und so weiter. Das ist keine gute Idee. Sie sollten nur Medikamente verwenden, wie es von Ihrem Arzt verschrieben, und wenn man nicht arbeitet, müssen Sie Ihren Arzt wissen zu lassen.

QUELLE

Michael J. Breus, PhD, ABSM, Schlafstörungen Experte, Board of Sleep Medicine.